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单项选择题 瑜伽的梵文原词是Yoga，其意思是（）
判断题 树式骨盆保持中立位，腹部收紧。
判断题 下犬式腿部和身体都要保持伸展。
判断题 鸽子式后侧大腿朝内侧旋转，保持髋部转正。
判断题 牛面式坐骨朝下压，头部向上，保持脊柱延展。
判断题 半鱼王式手与腿是同一侧方向，左手顶住左腿扭转脊柱。
判断题 树式支撑腿膝盖要向后用力超伸。
判断题 排气式弯曲腿远离身体。
判断题 冥想放松术能使神经系统得到有效的调节，达到放松身心，愉悦身心的效果。
判断题 战士一式后侧大腿向外侧旋转。
判断题 幻椅式脊柱向上伸展，尾骨向下。
判断题 头碰膝前屈伸展坐式弯曲腿脚掌放在伸直腿下面。
判断题 坐立前屈式要折叠骨盆，伸展脊柱。
判断题 三角式身体向侧时，身体要尽量弯曲躯干两侧不保持平行。
判断题 束角式能打开髋部，加强骨盆区域血液循环，滋养生殖系统。
判断题 眼镜蛇式脊柱尽量向后最大限度的弯曲，挤压腰椎。
判断题 鱼式能打开胸腔，防止驼背，使呼吸更加通畅。
判断题 手杖式大腿后侧坐骨要靠近，不要分开。
判断题 手杖式要保持骨盆正位，脊柱延展，改善纠正不良坐姿。
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单项选择题 下犬式大腿（）侧肌肉收紧，向（）侧旋转。
单项选择题 板式从脚到头部保持一条（）线。
单项选择题 下犬式手指张开撑地，（）指朝前方。
单项选择题 骆驼式启动大腿（）肌肉，大腿（）地面。
单项选择题 反转头碰膝式身体向侧、向（）保持伸展。
单项选择题 牛面式两个膝盖（）相叠。
单项选择题 虎式（）与身体和（）成一条直线与地面平行。
单项选择题 树式弯曲腿大腿朝（）旋转。
单项选择题 鹰式手臂缠绕，掌心朝向（）。
单项选择题 排气式脚跟向（）蹬，脚掌与地面（），脚趾（）伸展。
单项选择题 双角式转动骨盆，脊柱（）延展。
单项选择题 婴儿式大腿肌肉收紧向后推，手臂身体向（）伸展。
单项选择题 侧角式弯曲腿膝盖位于脚掌的（），伸直腿从脚到手成一条（）。
单项选择题 战士二式大腿（）旋转。
单项选择题 战士一式骨盆中立位，尾骨（）。
单项选择题 加强侧伸展式（）腿大腿向（）旋转。
单项选择题 坐立前屈式脚跟、脚掌朝（）用力，大腿肌肉收紧到大腿根部。
单项选择题 站立前屈伸展式膝盖对准（）脚趾中间的位置。
单项选择题 束角式双脚脚掌向（）用力，大腿、小腿向（）用力。
单项选择题 三角式手臂成一条（）线。
单项选择题 坐角式尾骨朝（），腰椎、胸椎、颈椎、头部向远伸展。
单项选择题 蝗虫式双腿向（），并慢慢向（）伸展。
单项选择题 猫式在练习中弓背时尾骨朝（）。
单项选择题 鱼式要打开胸腔，头部（）伸展。
单项选择题 手杖式坐骨朝（），头顶向（），保持脊柱延展。
单项选择题 山式站立时，骨盆保持中立，肚脐远离耻骨，尾骨（）。
单项选择题 山式膝关节对准（）脚趾中间。
单项选择题 瑜伽练习时要循序渐进，（）自己身体的极限。
多项选择题 阿斯汤伽瑜伽上犬式中，（）要在垫子上。