扭转动作除了对脊椎两侧的肌肉有放松作用，它还会对（）有很好的作用。

单项选择题脊椎复位的最常用方法就是（）。

A.颠倒类动作
B.平衡类动作
C.前屈类动作
D.扭转类动作

单项选择题扭转动作可以让脊柱变得（）。

A.更加僵硬
B.更加灵活
C.更加扭曲
D.更加无力

单项选择题瑜伽对自由的定义是（）。

A.自由就是想做什么就做什么
B.自由就是不受管束
C.自由就是不依赖
D.自由就是没有限制对生活

单项选择题如果椎间盘受过伤，在做前屈时要注意什么？（）

A.要弯腰做
B.随便做不用担心
C.只要看旁边的人，他能做你也能做
D.一定不要弯腰做

单项选择题瑜伽生理学说身体有三条主要脉络和（）个脉轮。

A.5
B.6
C.7
D.8