判断题手杖式大腿后侧坐骨要靠近,不要分开。
判断题手杖式要保持骨盆正位,脊柱延展,改善纠正不良坐姿。
判断题瑜伽练习要循序渐进,正位、顺位的练习才健康。
判断题坐姿练习呼吸时,脊柱要直立向上,保持脊柱到头部的延展。
单项选择题下犬式大腿()侧肌肉收紧,向()侧旋转。
A.前;内B.后;内C.后;外D.前;外
单项选择题板式从脚到头部保持一条()线。
A.直B.横C.弧D.曲
单项选择题下犬式手指张开撑地,()指朝前方。
A.拇B.食C.中D.无名
单项选择题骆驼式启动大腿()肌肉,大腿()地面。
A.前侧;垂直B.前侧;平行C.后侧;垂直D.后侧;平行
单项选择题反转头碰膝式身体向侧、向()保持伸展。
A.近B.远C.上D.下
单项选择题牛面式两个膝盖()相叠。
A.上、下B.左、右C.前、后D.两侧
单项选择题虎式()与身体和()成一条直线与地面平行。
A.伸展手;伸展腿B.伸展手;支撑腿C.支撑手;支撑腿D.支撑手;伸展腿
单项选择题树式弯曲腿大腿朝()旋转。
A.前B.后C.内D.外
单项选择题鹰式手臂缠绕,掌心朝向()。
A.前面B.后面C.中间D.侧面
单项选择题排气式脚跟向()蹬,脚掌与地面(),脚趾()伸展。
A.上;垂直;朝上B.远;垂直;朝上C.远;垂直;朝下D.上;垂直;朝下
单项选择题双角式转动骨盆,脊柱()延展。
A.向上B.向下C.向前D.向后