幻椅式的呼吸方法是（）。

单项选择题桥式属于哪一类体式？（）

A.平衡
B.侧弯
C.后展
D.扭转

多项选择题展臂式的功效有哪些？（）

A.伸展腹部脏器
B.改善消化
C.伸展前则肌群
D.柔韧背部，强化脊柱

单项选择题核心肌肉群有两个提法，分别是（）。

A.是指每块肌肉中间段
B.大核心和小核心
C.腹部和臀部的肌肉
D.大腿前面和后面的肌肉

单项选择题核心肌肉群所起作用主要是（）。

A.身形美观
B.使人强壮有力
C.连接四肢传递力量的作用
D.维持躯体动作

单项选择题心中的达摩指的是（）。

A.是指每个人的规划
B.是指每个人心里的障碍
C.是指每个人内心的情绪
D.是指每个人的天赋秉性