判断题鸽子式后侧大腿朝内侧旋转，保持髋部转正。
判断题牛面式坐骨朝下压，头部向上，保持脊柱延展。
判断题半鱼王式手与腿是同一侧方向，左手顶住左腿扭转脊柱。
判断题树式支撑腿膝盖要向后用力超伸。
判断题排气式弯曲腿远离身体。
