在做前屈动作的时候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

单项选择题“瑜伽”一词的词义是（）。

A.柔韧
B.力量
C.快乐
D.连接

单项选择题“哈达”这个词的含义是（），用中国人熟悉的表达是（）。

A.“哈”代表月亮，“达”代表太阳，用中国熟悉的表达是“阴阳”。
B.“哈”代表太阳，“达”代表月亮，用中国熟悉的表达是“阴阳”。
C.“哈”代表月亮，“达”代表太阳，用中国熟悉的表达是“日月同辉”。
D.“哈”代表太阳，“达”代表月亮，用中国熟悉的表达是“美丽”。

单项选择题瑜伽练习需要培养三方面的心理品质，它们分别是（）。

A.勇敢、自信、自我
B.专注、骄傲、耐心
C.耐心、激动、勇敢
D.勇敢、专注、耐心

单项选择题串联的练习除了可以让全身关节灵活、肌肉力量增加、柔韧性加强对内脏功能的也有很好的调节作用，更重要的是它还有一个功能就是（）。

A.满足自我
B.有成就感
C.释放情绪和压力
D.很好玩

单项选择题拜日式A是在什么套路的基础上演变而来的？（）

A.拜月式
B.拜日式B
C.传统拜日式
D.女神式