判断题手杖式要保持骨盆正位，脊柱延展，改善纠正不良坐姿。
判断题瑜伽练习要循序渐进，正位、顺位的练习才健康。
判断题坐姿练习呼吸时，脊柱要直立向上，保持脊柱到头部的延展。
单项选择题下犬式大腿（）侧肌肉收紧，向（）侧旋转。
A.前；内B.后；内C.后；外D.前；外
单项选择题板式从脚到头部保持一条（）线。
A.直B.横C.弧D.曲
