判断题头碰膝前屈伸展坐式弯曲腿脚掌放在伸直腿下面。
判断题坐立前屈式要折叠骨盆，伸展脊柱。
判断题三角式身体向侧时，身体要尽量弯曲躯干两侧不保持平行。
判断题束角式能打开髋部，加强骨盆区域血液循环，滋养生殖系统。
判断题眼镜蛇式脊柱尽量向后最大限度的弯曲，挤压腰椎。
