判断题坐立前屈式要折叠骨盆,伸展脊柱。
判断题三角式身体向侧时,身体要尽量弯曲躯干两侧不保持平行。
判断题束角式能打开髋部,加强骨盆区域血液循环,滋养生殖系统。
判断题眼镜蛇式脊柱尽量向后最大限度的弯曲,挤压腰椎。
判断题鱼式能打开胸腔,防止驼背,使呼吸更加通畅。
判断题手杖式大腿后侧坐骨要靠近,不要分开。
判断题手杖式要保持骨盆正位,脊柱延展,改善纠正不良坐姿。
判断题瑜伽练习要循序渐进,正位、顺位的练习才健康。
判断题坐姿练习呼吸时,脊柱要直立向上,保持脊柱到头部的延展。
单项选择题下犬式大腿()侧肌肉收紧,向()侧旋转。
A.前;内B.后;内C.后;外D.前;外
单项选择题板式从脚到头部保持一条()线。
A.直B.横C.弧D.曲
单项选择题下犬式手指张开撑地,()指朝前方。
A.拇B.食C.中D.无名
单项选择题骆驼式启动大腿()肌肉,大腿()地面。
A.前侧;垂直B.前侧;平行C.后侧;垂直D.后侧;平行
单项选择题反转头碰膝式身体向侧、向()保持伸展。
A.近B.远C.上D.下
单项选择题牛面式两个膝盖()相叠。
A.上、下B.左、右C.前、后D.两侧