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问答题

简答题 瑜伽体位法中风吹树式的做法和效果是什么？

【参考答案】

做法：
1.挺身直立，两脚并拢，两臂放在两侧。
2.十指相交，两臂高举过头顶。
3.转动两腕，使两腕朝天。
4.用脚尖着地站着，上身躯干从腰部弯曲，倾向右侧。
5.保持此姿势几秒钟，然后弯向左侧。
6.弯向左右两侧至少12次。
7...

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