问答题

简答题经常运动的少年儿童应如何补液？

【参考答案】

在耐力运动和间歇性运动中，每隔15～20分钟饮用120毫升液体，少年儿童的机体就能维持良好的水合状态。在运动前应摄取120～240毫升液体；在运动后，因运动中出汗减少的体重每减少1千克要摄入1升液体。

<上一题目录下一题>

热门试题

问答题试述运动后补液的基本原则。

问答题试述糖原负荷法。

问答题试述补糖对能量代谢的影响。

问答题试述补糖的作用与方法。

问答题简述过多摄入脂肪的副作用。

问答题试述运动对蛋白质代谢的影响。

问答题简述灵敏技巧性项目运动员的营养特点。

问答题试述合理营养与运动能力的关系。

问答题试述耐力性项目运动员的营养特点。

判断题当采用低热能膳食时，蛋白质热能比例一定要高于正常维持体重者的比例。

判断题人体的去脂肪体重（瘦体重）与运动能力呈负相关。

判断题蛋白质与无机盐丢失是快速减体重最早出现的医学问题。

判断题镁在运动过程中的最重要作用是参与能量代谢、蛋白质合成和神经肌肉的传导与运动。

判断题锌可以影响运动过程中的能源物质利用以及运动后蛋白组织的构建与修复。

判断题体育运动可以增强体内铁的代谢。长期的运动训练使组织铁的贮存量表现出明显减少。

简答题 经常运动的少年儿童应如何补液？