判断题健身瑜伽幻椅式,下蹲时吸气,还原时呼气。
判断题鱼戏式的功效是提高身体紧张度。
判断题练习站立前屈时,吸气时躯干贴腿,呼气时延展脊柱。
判断题练习侧角伸展式时,吸气躯干侧弯,呼气手臂抬起。
判断题金刚坐的要点是两足跟并拢,腰背自然伸直。
判断题瑜伽理论认为,瑜伽习练者日常应少吃惰性食物。
判断题冥想时,习练者的呼吸呈一种龟息状态,机体代谢和血液流动量随之降低。
判断题理想的瑜伽调息比例是1:1:2。
判断题瑜伽一词最早出现在《瑜伽经》中,本意是“用轭连起”的意思,即驾驭牛马。
判断题瑜伽练习前1小时绝对不能进食。
判断题女性生理绝对不能练习瑜伽。
判断题健身瑜伽的八体投地式要求额头、双手、胸部、双膝及双腿脚尖八个部位与地面接触。
判断题花环式的呼吸要求是吸气额头触地,呼气扩展胸腔。
判断题练习双角式时,应该吸气髋屈曲,呼气脊柱伸展。
判断题练习上犬式时,膝盖与骨盆不用离开地面,脚背下压贴地。