判断题理想的瑜伽调息比例是1:1:2。
判断题瑜伽一词最早出现在《瑜伽经》中,本意是“用轭连起”的意思,即驾驭牛马。
判断题瑜伽练习前1小时绝对不能进食。
判断题女性生理绝对不能练习瑜伽。
判断题健身瑜伽的八体投地式要求额头、双手、胸部、双膝及双腿脚尖八个部位与地面接触。
判断题花环式的呼吸要求是吸气额头触地,呼气扩展胸腔。
判断题练习双角式时,应该吸气髋屈曲,呼气脊柱伸展。
判断题练习上犬式时,膝盖与骨盆不用离开地面,脚背下压贴地。
判断题双手团抱小腿胫骨正中间,大小腿尽量贴合是健身瑜伽摇摆的动作要点。
判断题健身瑜伽猫伸展的动作要点有手臂垂直于地面,脚背压实地面,伸展时大腿始终垂直于地面。
判断题脚掌与伸直腿贴合,肘膝相触是健身瑜伽鱼戏式的动作要点。
判断题增强腹部双腿力量,紧实腹部肌肉是健身瑜伽上伸腿的功效。
判断题脚心向上,腰、背、臀部均贴合地面,双腿垂直地面是健身瑜伽上伸腿的动作要点。
多项选择题健身瑜伽斜板式的动作要点是()。
A.头部与身体呈一线 B.手臂与地面垂直 C.肘窝相对 D.后背平直
多项选择题健身瑜伽骑马式的动作要点是()。
A.后脚趾点地 B.髋部中正下沉 C.小腿垂直于地面 D.手指与脚尖在一线