判断题健身瑜伽的八体投地式要求胸部落在两手之间。
判断题健身瑜伽的反斜板式要求手指尖向后,肢体在同一直线,脚掌完全贴地。
判断题健身瑜伽的反斜板式的功效是增强躯干力量及腕、踝关节的稳定性。
判断题练习花环式时要求脚跟并拢落地,臀部下沉,前额触地。
判断题花环式的功效是改善骨盆区域血液循环,促进消化,缓解下背部疲劳,减轻压力。
判断题双角式的动作要点是后背平直,手臂平行地面,身体贴向下肢,膝关节避免过伸。
判断题双角式的功效是增强腹部器官功能,促进消化,拉伸肩、胸、背部及腿部后侧肌群。
判断题练习圣哲马里琪一式时,要求吸气胸腔上提,呼气髋屈曲。
判断题圣哲马里琪一式的功效是伸展脊柱,缓解背部不适,按摩腹部,促进骨盆区域血液循环。
判断题圣哲马里琪一式的动作要点是腹、胸、额贴向腿前侧,双手在体后抓腕,屈腿一侧臀部下沉。
判断题圣哲马里琪一式对缓解背部疲劳有效。
判断题鱼式的功效是舒展胸部和颈部,强化肩、背部肌群,缓解抑郁和压力。
判断题鱼式的动作要点是胸腔充分上提展开,头顶触地。
判断题患严重颈部疾病者不适宜练习鱼式。
判断题鱼式常常在完成肩倒立或者犁式后进行。