判断题练习花环式时要求脚跟并拢落地，臀部下沉，前额触地。
判断题花环式的功效是改善骨盆区域血液循环，促进消化，缓解下背部疲劳，减轻压力。
判断题双角式的动作要点是后背平直，手臂平行地面，身体贴向下肢，膝关节避免过伸。
判断题双角式的功效是增强腹部器官功能，促进消化，拉伸肩、胸、背部及腿部后侧肌群。
判断题练习圣哲马里琪一式时，要求吸气胸腔上提，呼气髋屈曲。
