判断题花环式的功效是改善骨盆区域血液循环,促进消化,缓解下背部疲劳,减轻压力。
判断题双角式的动作要点是后背平直,手臂平行地面,身体贴向下肢,膝关节避免过伸。
判断题双角式的功效是增强腹部器官功能,促进消化,拉伸肩、胸、背部及腿部后侧肌群。
判断题练习圣哲马里琪一式时,要求吸气胸腔上提,呼气髋屈曲。
判断题圣哲马里琪一式的功效是伸展脊柱,缓解背部不适,按摩腹部,促进骨盆区域血液循环。