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问答题

论述题 论述重复训练法和间歇训练法的主要特点和区别。

【参考答案】

1、重复法是指:多次重复同一练习,两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法。
2、间歇法是指:训练法对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格要求,以使机体处于不完全恢复状态下,反复进行训练的方法。
3、重复训练法的主要特点:
(1)练习时间短
(2)强度大、...

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