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问答题

论述题 简述动作速度的训练要点？

【参考答案】

（1）尽快的速度完成练习
（2）选择与专项动作结构相似的练习
（3）选择最熟练的动作
（4）采用助力法练习
（5）增加难度法（加大难度，加大阻力）
（6）练习以不降最大速度为标准
（7）以重复练习法的要求进行

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