找考题网-背景图
问答题

简答题 瑜伽体位法中半月式的做法和效果是什么？

【参考答案】

做法：
1）先完成"三角式"。
2）右脚曲膝，与地面成90度角。
3）视线转向地上右脚脚尖前方约一英尺位臵，收起左手，放在左边盆骨上。右手往前面视线焦点移去，然后用指尖按着地面，手的拇指与脚拇趾相距约一英尺距离。身体微微向前伸展，使重心移往右脚，左脚脚跟离地，作准备提起...

(↓↓↓ 点击‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)
<上一题 目录 下一题>
热门试题

问答题瑜伽体位法中摩天式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中幻椅式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中战士第一式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中树式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中手臂伸展式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中风吹树式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中加强侧伸展式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中侧角转动式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中侧角伸展式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中三角扭转式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中三角伸展式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中鱼第一式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中半蝗虫式、全蝗虫式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中摇篮式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中弓式的做法和效果是什么？