下列动作中，可以提高踝关节稳定性的是（）。

单项选择题下列动作中，主要提高核心稳定性的是（）。

A.壶铃高杯深蹲
B.瑜伽球俯身中立位
C.壶铃硬拉
D.平衡半球马蹄步

单项选择题下列动作中，可以提高肩关节稳定性的是（）。

A.壶铃土耳其起立
B.瑜伽球仰卧腿弯举
C.壶铃单手摇摆
D.俄罗斯转体

单项选择题下列动作中，可以提高髋伸爆发力的是（）。

A.抱膝走
B.左右移动深蹲
C.小碎步变化
D.壶铃双手摇摆

多项选择题以下哪种方法可以促进踝关节健康？（）

A.拉伸跟腱
B.提踵站立
C.转动脚踝
D.双脚站立平衡垫

多项选择题‎膝关节运动方式中主要有（）

A.屈
B.随意运动
C.自由旋转
D.伸