用一种（）练习进行锻炼，则会增加这种练习所需要的专门能源

单项选择题“超负荷训练是一个有选择的应激过程，借以达到对外界刺激的反应适应”这是（）的理论依据之一

A.目的性原则
B.全面发展原则
C.超负荷原则
D.运动适量原则

单项选择题每次训练课需要重点强化的肌肉部位，应采取（）

A.局部集中训练方法
B.优先训练法
C.组合训练法
D.周期训练法

单项选择题健身锻炼的基本方法包括（）

A.重复锻炼法
B.变换锻炼法
C.循环锻炼法
D.以上都是

单项选择题健身锻炼必须具备安全性、（）和有兴趣的三个基本条件。

A.感觉好
B.效果好
C.场地好
D.有兴趣

单项选择题健身锻炼过程的连续性和阶段性的基本特征与（）的确立密切相关

A.直观性原则
B.系统性原则
C.周期性原则
D.有效控制原则