A.前臂后伸指肌群B.前臂前屈指肌群C.上臂肱二头肌群D.上臂肱三头肌群站资双手持领正捏奇举动作主要是锻炼（）……

单项选择题站姿双手持铃正提弯举动作易犯的错误是（）。

A.肘部前后移动不周定
B.屈腕报铃
C.上体前后摆动借力
D.以上都是

单项选择题仰卧杠铃臂屈伸动作主要是锻炼（）。

A.肽二头肌群
B.肽三头肌群
C.肱桡肌群
D.前臂伸肌群

单项选择题单手头后臂屈伸动作主要是锻炼（）。

A.肱三头肌
B.肱二头肌
C.肱肌
D.肘肌

单项选择题托板弯举动作主要是锻炼（）。

A.肱肌群
B.肱二头肌群
C.肱三头肌群
D.肘肌群

单项选择题仰卧两头弯起动作主要是锻炼（）。

A.上腹部肌群
B.腹直肌群
C.下腹肌群
D.腹内外斜肌群

单项选择题坐姿腹前平拉动作主要是锻炼（）。

A.上臂肱二头肌群
B.背阔肌上、中部肌肉群
C.腿部肌群
D.腰部肌群

单项选择题练习躬身单手持铃上拉动作易犯的错误是（）。

A.躯千左右扭转
B.上下摆动借力
C.向上提拉不充分和意念不集中
D.以上都是

单项选择题T杠划船动作主要是锻炼（）。

A.前臂肌群
B.肱二头肌群
C.腰部肌群
D.背阔肌厚度

单项选择题前平举动作主要是锻炼（）。

A.三角肌前束
B.三角肌中束
C.三角肌后束
D.斜方肌

单项选择题立姿提肘拉动作主要是锻炼（）。

A.三角肌
B.斜方肌
C.肩胛提肌
D.以上都是

单项选择题躬身侧平举动作主要是锻炼（）。

A.三角肌前束
B.三角肌中束
C.三角肌后束
D.背阔肌

单项选择题侧平举动作主要是锻炼（）。

A.三角肌前束
B.三角肌中束
C.三角肌后束
D.斜方肌

单项选择题在大飞鸟机上练习夹胸动作锻炼（）。

A.上胸部肌肉群
B.下胸部肌肉群
C.胸部两侧翼肌肉群
D.胸部中间沟肌肉群

单项选择题下斜卧推举动作锻炼（）。

A.上胸部肌肉群
B.下胸部肌肉群
C.胸部两侧翼肌肉群
D.整个胸部肌肉群

单项选择题分化训练模式的具体运用方法包括（）。

A.将上身与下身肌肉群分开
B.用力方式以“推”为主和以“拉”为主的肌肉群分开
C.基本动作与孤立动作分开
D.以上都可以