A.上臂肱二头肌群B.背阔肌上、中部肌肉群C.腿部肌群D.腰部肌群
单项选择题练习躬身单手持铃上拉动作易犯的错误是()。
A.躯千左右扭转B.上下摆动借力C.向上提拉不充分和意念不集中D.以上都是
单项选择题T杠划船动作主要是锻炼()。
A.前臂肌群B.肱二头肌群C.腰部肌群D.背阔肌厚度
单项选择题前平举动作主要是锻炼()。
A.三角肌前束B.三角肌中束C.三角肌后束D.斜方肌
单项选择题立姿提肘拉动作主要是锻炼()。
A.三角肌B.斜方肌C.肩胛提肌D.以上都是
单项选择题躬身侧平举动作主要是锻炼()。
A.三角肌前束B.三角肌中束C.三角肌后束D.背阔肌
单项选择题侧平举动作主要是锻炼()。
单项选择题在大飞鸟机上练习夹胸动作锻炼()。
A.上胸部肌肉群B.下胸部肌肉群C.胸部两侧翼肌肉群D.胸部中间沟肌肉群
单项选择题下斜卧推举动作锻炼()。
A.上胸部肌肉群B.下胸部肌肉群C.胸部两侧翼肌肉群D.整个胸部肌肉群
单项选择题分化训练模式的具体运用方法包括()。
A.将上身与下身肌肉群分开B.用力方式以“推”为主和以“拉”为主的肌肉群分开C.基本动作与孤立动作分开D.以上都可以
单项选择题将全身肌肉看作一个整体,在一节训练课中对全身肌肉群进行全面彻底训练的一种方式,即()。
A.整体训练模式B.局部训练模式C.复合训练模式D.系统训练模式