A.健美形体B.健美表演C.健美展示D.健美运动健身比赛的竞赛项目有（）、运动特长、晚装展示等……

单项选择题1996年（）在山东蓬莱举办了首届中国健身小姐大赛参赛指导员培训班，目的是介绍和推广这一新的体育竞赛项目，培训各地技术骨干，组织各地能更好的参赛。

A.国际联合会
B.中国健美协会
C.国际健美联合会
D.国际足球协会

单项选择题健身小姐比赛是（）设立的项目，脱胎于健美又有别于健美的新比赛形式，旨在鼓励女子从事健美锻炼，塑造形体、展示个性、释放激情的富有新意、健康向上的竞赛项目。

A.国际联合会
B.国际健身协会
C.国际健美联合会
D.国际足球协会

单项选择题健身小姐的特点概括来说，一是（）的形体，二是综合的身体素质及上乘的表演能力，三是自然大方、高雅的气质和一定的文化素养。

A.清秀纤弱
B.健美发达
C.健美匀称
D.健美强壮

单项选择题站立侧平举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）中束、肩侧斜方肌等。

A.一角肌
B.三角肌
C.二角肌
D.四角肌

单项选择题站立前平举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、肩侧斜方肌等。

A.三角肌
B.一角肌
C.二角肌
D.四角肌

单项选择题俯卧飞鸟功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）后束、上背部肌肉群（大圆肌、小圆肌和冈下肌）。

A.一角肌
B.二角肌
C.三角肌
D.四角肌

单项选择题杠铃坐姿颈前推举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。

A.一角肌
B.三角肌
C.二角肌
D.四角肌

单项选择题杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。

A.肩部
B.臂部
C.腿部
D.腹部

单项选择题仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。

A.肱二头肌
B.股四头肌
C.股二头肌
D.肱三头肌

单项选择题仰卧撑挺身功效：发展臂部肌肉力量，锻炼（）、胸肌、肩部等肌群

A.肱三头肌
B.股四头肌
C.股二头肌
D.肱二头肌

单项选择题反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。

A.肩部
B.臂部
C.腿部
D.腹部

单项选择题腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。

A.转盘
B.弯举
C.半蹲
D.卧推

单项选择题仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。

A.肩部
B.腹部
C.背部

单项选择题仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。

A.肩部
B.背部
C.腿部
D.腹部

单项选择题股二头肌的常见练习方法：俯卧（）、站立单腿弯举。

A.深蹲
B.腿弯举
C.半蹲
D.卧推