A.肩部 B.臂部 C.腿部 D.腹部
单项选择题仰卧臂屈伸功效:发展上臂部肌肉力量,锻炼()等肌群。
A.肱二头肌 B.股四头肌 C.股二头肌 D.肱三头肌
单项选择题仰卧撑挺身功效:发展臂部肌肉力量,锻炼()、胸肌、肩部等肌群
A.肱三头肌 B.股四头肌 C.股二头肌 D.肱二头肌
单项选择题反握弯举功效:发展()肌肉力量,锻炼前臂肌群。
单项选择题腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法:负重体侧屈,负重转体,侧卧举腿,单(双)屈膝仰卧转体起坐,斜板仰卧转体起坐,跪膝重锤侧收腹下拉,()。
A.转盘 B.弯举 C.半蹲 D.卧推
单项选择题仰卧举腿功效:发展()和腿部肌肉力量,锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。
A.肩部 B.腹部 C.背部
单项选择题仰卧起坐功效:发展()肌肉力量,锻炼上腹部肌群。
A.肩部 B.背部 C.腿部 D.腹部
单项选择题股二头肌的常见练习方法:俯卧()、站立单腿弯举。
A.深蹲 B.腿弯举 C.半蹲 D.卧推
单项选择题半蹲功效:发展()肌肉力量,锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。
A.肩部 B.腹部 C.腿部 D.背部
单项选择题深蹲功效:发展()肌肉力量,锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。
A.腿部 B.腹部 C.肩部 D.背部
单项选择题哑铃颈后臂屈伸功效:发展上臂部肌肉力量,锻炼()等肌群。