站立侧平举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）中束、肩侧斜方肌等。

单项选择题站立前平举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、肩侧斜方肌等。

A.三角肌
B.一角肌
C.二角肌
D.四角肌

单项选择题俯卧飞鸟功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）后束、上背部肌肉群（大圆肌、小圆肌和冈下肌）。

A.一角肌
B.二角肌
C.三角肌
D.四角肌

单项选择题杠铃坐姿颈前推举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。

A.一角肌
B.三角肌
C.二角肌
D.四角肌

单项选择题杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。

A.肩部
B.臂部
C.腿部
D.腹部

单项选择题仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。

A.肱二头肌
B.股四头肌
C.股二头肌
D.肱三头肌