A.背部延展B.双脚并拢C.双臂伸直D.尾骨向上推送下犬式注意的体式要点是（）。……

多项选择题（）情况下不宜练习下犬式。

A.高血脂
B.血压异常、眩晕
C.生理期
D.高血糖

单项选择题站立腰躯扭转式，向右后方扭转时，左手置于（）。

A.左肩
B.右侧胸腔
C.左侧胸腔
D.右肩

单项选择题“调息练习者，呼吸应该是缓慢的加以控制，否则就会伤害练习者。”这句话出自（）。

A.《梨俱吠陀》
B.《瑜伽经》
C.《薄伽梵歌》
D.《哈他瑜伽之光》

多项选择题悬息包括两种状态，分别是（）。

A.外悬吸
B.外呼吸
C.内悬吸
D.内呼吸

多项选择题瑜伽八支中的“劝制”，是用来约束个人的行为规范，包括（）。

A.自律
B.满足
C.纯净
D.克己

单项选择题瑜伽八支中的第四支为（）。

A.制感
B.调息
C.劝制
D.体式

单项选择题著名的阿斯汤伽八支分法瑜伽，是谁提出的？（）

A.艾杨格
B.斯瓦特玛拉玛
C.克里希纳马查亚
D.帕坦伽利

多项选择题Yoga的含义在后来引伸为（）。

A.统一
B.合作
C.联系
D.和谐

多项选择题天线式的功效有哪些？（）

A.灵活肩颈
B.美化手臂线条
C.矫正驼背
D.缓解腰酸背痛

单项选择题固肩式主要是对下列哪个部位塑形？（）

A.手臂
B.臀部
C.颈部
D.腿部

判断题练习背扣式时，如无法扣紧左右手指﹐可借助毛巾或弹力带辅助左右手相扣。

判断题顶礼式可以缓解肩背疼痛和僵硬情况。

判断题练习双角式时，双手、双脚应保持在一条直线上。

单项选择题练习完后弯体式后，可采用下列哪种反向体式进行休息？（）

A.骆驼式
B.虎式
C.婴儿式
D.猫伸展式

多项选择题仰卧放松的姿势又叫什么？（）

A.和平的姿势
B.仰尸功
C.婴儿式
D.摊尸式