练习双角式时，双手、双脚应保持在一条直线上。

单项选择题练习完后弯体式后，可采用下列哪种反向体式进行休息？（）

A.骆驼式
B.虎式
C.婴儿式
D.猫伸展式

多项选择题仰卧放松的姿势又叫什么？（）

A.和平的姿势
B.仰尸功
C.婴儿式
D.摊尸式

单项选择题拜日式A由几个串联体式构成？（）

A.10
B.8
C.9
D.7

单项选择题练习骑马式时重心应放在哪里？（）

A.前腿
B.双手掌
C.两腿之间
D.后腿

单项选择题拜日式，又称为什么？（）

A.骑马式
B.祈祷式
C.向月亮致敬式
D.向太阳致敬式

单项选择题胸式呼吸法是靠什么的侧向扩张来吸气？（）

A.横膈膜
B.肋骨
C.肺
D.胸廓

判断题初学者最好在早晨开始练习，这时身体的肌肉是柔韧的。

多项选择题流瑜伽是哪两种瑜伽的混合体，它的练习风格和难度都介于两者之间？（）

A.奉爱瑜伽
B.艾扬格瑜伽
C.哈他瑜伽
D.阿斯汤加瑜伽

单项选择题下面哪个是四柱式的别名？（）

A.鳄鱼式
B.plank
C.板式
D.下压式

多项选择题下犬式的锻炼效果有（）。

A.伸展后侧肌群
B.拉长脊柱
C.提升手臂力量
D.胸腔充分扩张

判断题山式站姿时胸腔应当向下沉，并紧收肋间肌。

判断题山式站姿时，骨盆应该向前推出去，臀部肌肉收缩。

判断题山式站姿，脚尖和脚后跟应当在一条直线上，两脚分开应该是与肩同宽。

多项选择题下列哪些身体部位的连线属于“站立姿势模板”的判断内容？（）

A.双眼
B.双肩
C.腰
D.髋关节
E.双膝
F.脚踝

多项选择题健身瑜伽的健康价值有哪些？（）

A.增强力量、柔韧性、增加耐力，提高身体的协调性
B.改善人在压力环境下的适应能力
C.丰富大学生校园体育生活
D.为大学生形成“终身体育”思想提供应有之力