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问答题

论述题 试述俯卧式、背越式过杆姿势的动作要领。

【参考答案】

俯卧式:当摆动腿的小腿越过横杆时,摆动腿和同侧臂前伸内旋、肩内扣,起跳腿后屈折叠上收,人体在杆上成俯卧姿势。随着摆动腿同侧臂继续前伸内旋.已过杆的手臂外展,起跳腿向后上方向翻转,身体伴随旋转动作顺利地越过横杆。
背越式:在起跳时,摆动腿向异侧肩积极摆起所形成的骨盆转动,使身体获得了绕垂直轴...

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