论述题 试述俯卧式、背越式过杆姿势的动作要领。

【参考答案】

俯卧式：当摆动腿的小腿越过横杆时，摆动腿和同侧臂前伸内旋、肩内扣，起跳腿后屈折叠上收，人体在杆上成俯卧姿势。随着摆动腿同侧臂继续前伸内旋.已过杆的手臂外展，起跳腿向后上方向翻转，身体伴随旋转动作顺利地越过横杆。
背越式：在起跳时，摆动腿向异侧肩积极摆起所形成的骨盆转动，使身体获得了绕垂直轴......

(↓↓↓ 点击‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)