根据跳高项目特点，基础训练阶段从13，14岁开始，其训练任务是： ①增强体质，促进发育，打好全面身体训练的基础。 ②以速度训练为重点，发展速度、力量、协调、灵敏和柔韧素质。 ③发展一般耐力，增强内脏器官功能。 ④学习跳高基本技术，形成跳高完整技术的雏形。 ⑤培养自信和勇敢顽强的意志品质。
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