判断题山式站姿，脚尖和脚后跟应当在一条直线上，两脚分开应该是与肩同宽。
多项选择题下列哪些身体部位的连线属于“站立姿势模板”的判断内容？（）
A.双眼B.双肩C.腰D.髋关节E.双膝F.脚踝
多项选择题健身瑜伽的健康价值有哪些？（）
A.增强力量、柔韧性、增加耐力，提高身体的协调性B.改善人在压力环境下的适应能力C.丰富大学生校园体育生活D.为大学生形成“终身体育”思想提供应有之力
单项选择题关于瑜伽的练习方式，正确的描述是（）
A.体式B.体式与冥想C.体式、呼吸、意念紧密结合D.体能与柔韧
单项选择题下面关于“瑜伽”的梵文释义哪个是正确的？（）
A.太阳与月亮B.协调与柔韧C.联系与结合D.动与静
单项选择题眼镜蛇式和上犬式是非常相似的两个后弯体式，两者除了外在形态上不同以外，更重要的是发力方向存在不同，以下发力方向描述是正确的哪个？（）
A.眼镜蛇式耻骨向下推，上犬式大腿向上提B.眼镜蛇式双脚向后延展并向下推垫子，上犬式脚背向下推垫子C.眼镜蛇式胸腔向前推向上提，上犬式双手发力将身体抬起D.眼镜蛇式手肘向后推，上犬式手肘窝向前推
单项选择题在体式练习中，如果出现以下（）感觉，需要立刻退出，否则会给身体造成伤害。
A.酸胀感B.刺痛感C.收缩感D.伸展感
单项选择题髋关节在进行不同方向活动时，伸展到的位置也不同，以下体式中哪个体式不能伸展到大腿前侧？（）
A.上犬式B.骑马式C.半神猴式D.弓式
单项选择题双角式扭转可以很好的建立脚下的根基、脚踝的力量，在灵活髋关节的同时强化髋关节稳定性，灵活脊柱，消除脊柱的僵直感，滋养脊柱神经，增大肺活量，按摩内脏，改善消化系统，强化背肌力量，但是在双角式扭转的练习中，会有学员出现骨盆歪斜的状态，以下哪个选项不能很好的调整？（）
A.骨盆高的这一侧脚用力向下推地B.骨盆低的这一侧脚用力向下推地C.骨盆低的这一侧大腿的内侧向外推D.扭转之前先强调大腿根向中间夹，保持骨盆稳定
单项选择题扭转体式以脊柱为轴线，脊柱产生旋转，练习过程中需要注意呼吸的配合，以下选项中针对呼吸描述不正确的是（）。
A.双角式扭转，吸气脊柱向前延展，呼气胸腔带动身体进行扭转B.坐姿简易扭转，吸气坐骨推地，脊柱向上延展，呼气胸腔带动身体进行扭转C.仰卧鸟王扭转，仰卧，曲双膝大腿靠近腹部，呼气双腿缠绕，吸气双腿带着身体倒向一侧D.穿针引线式，保持过程中，吸气臀部向后向上提，呼气胸腔继续向天花板的方向提，加深扭转
单项选择题平衡体式的练习，根基相对较小，在练习平衡体式过程中根基稳定、力向上提、呼吸稳定、注意力集中、视线稳定非常重要，以下选项中，教练员的哪个行为容易影响到练习者的稳定？（）
A.口令简洁，要点清晰B.能用口令调整的尽量不上手C.关注练习者的练习状态，提醒练习者保持意识的专注和根基的稳定D.在瑜伽教室来回走动
单项选择题在手支撑的体式中，手上的根基发力不正确时，很容易出现手腕的疼痛和损伤，关于手掌的根基点，以下描述正确的是（）。
A.在手的根基中，大拇指根部、小拇指根部和食指根部都需要有力的向下扎根，压实垫子B.在手的根基中，大拇指根部、小拇指根部和五个手指腹都需要有力的向下扎根，压实垫子C.在手的根基中，大拇指根部、小拇指根部和掌根都需要有力的向下扎根，压实垫子D.在手的根基中，大拇指根部、小拇指根部、食指根部和掌根都需要有力的向下扎根，压实垫子
单项选择题后弯体式的练习，身体前侧伸展，后侧收缩，克服重力的后弯需要依靠背部主动收缩完成，以下哪个体式是需要背部主动收缩完成的？（）
A.骆驼式B.新月式C.蝗虫式平衡D.站立后弯
单项选择题女性生理期时不适合练习倒置的体式、腹部较强伸展或收缩的体式、腹部有挤压的体式，包括封闭型的扭转体式，以下体式中不适合生理期练习的体式是（）。
A.双角式扭转B.高位起跑侧弯C.蝗虫式D.鱼式
单项选择题扭转体式在练习时肩膀或者骨盆有一端固定不动，以下选项中，哪个体式不是控制骨盆端不动的？（）
A.穿针引线式B.坐姿扭转捆绑式C.双角式扭转D.仰卧鸟王扭转
