简答题 俯卧式跳高助跑的技术是什么？

【参考答案】

前段助跑主要是使人体获得一定的水平速度。助跑的动作与加速跑相似，但身体前倾度比普通加速跑小，支撑腿积极后蹬，动作放松而富有弹性和节奏，速度逐渐加快。后段助跑跑4步。身体重心较低而平稳地前移，上体由较正直转为后仰。由于下肢超越上体以及起跳、过杆的需要，向前迈步时，大腿带动小腿前摆，小腿前伸迈出，接着用......

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