判断题大步走时宜慢不宜快,不必强调走的节奏。
单项选择题每小时的足球运动其消耗的热量约为()。
A.495卡 B.595卡 C.695卡 D.795卡
单项选择题每小时的羽毛球运动其消耗的热量约为()。
A.318卡 B.418卡 C.518卡 D.618卡
单项选择题每小时的排球运动其消耗的热量约为()。
A.220卡 B.320卡 C.420卡 D.520卡
单项选择题每小时的篮球运动其消耗的热量约为()。
A.612.5卡 B.512.5卡 C.412.5卡 D.312.5卡
判断题无氧运动时的心率一般在160次 分以上。
判断题一天中最适宜的锻炼时间是早上。
判断题运动时的排汗量越多,表明其运动量越大。
判断题无氧运动时其消耗的能量物质主要是脂肪。
判断题有氧运动时其消耗的能量物质主要是糖。()
判断题有氧运动与无氧运动的区别是运动时间的长短。
单项选择题低强度运动量时机体最大耗氧量为()。
A.40%以下 B.50%—60% C.60%—70% D.71%—80%
单项选择题每次运动时,维持靶心率的锻炼时间至少()。
A.10分钟 B.15分钟 C.20分钟 D.25分钟
单项选择题以下减肥效果最好的是()。
A.散步 B.短跑 C.杠铃 D.有氧健身操
判断题体育锻炼时可使运动中枢兴奋,提高学习效率。