有氧运动时其消耗的能量物质主要是糖。（）

判断题有氧运动与无氧运动的区别是运动时间的长短。

单项选择题低强度运动量时机体最大耗氧量为（）。

A.40％以下
B.50％—60％
C.60％—70％
D.71％—80％

单项选择题每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少（）。

A.10分钟
B.15分钟
C.20分钟
D.25分钟

单项选择题以下减肥效果最好的是（）。

A.散步
B.短跑
C.杠铃
D.有氧健身操

判断题体育锻炼时可使运动中枢兴奋，提高学习效率。

多项选择题有氧运动的好处表现在（）。

A.让人精神愉快
B.增强生活信心
C.提高人体的免疫功能
D.能增强体能与耐力

多项选择题体育运动对心理的作用表现在（）。

A.体育运动能改善情绪
B.体育运动能使脑内活性物质下降
C.体育运动能培养人的意志
D.体育运动能使呼吸肌发达

单项选择题适量运动对人的精神有一定影响，其表现为（）。

A.缓解精神紧张
B.加速精神紧张
C.保持精神紧张
D.消除精神紧张

判断题运动对促进青少年的身高增长有一定的作用。

多项选择题根据世界卫生组织的定义，健康应包括（）。

A.身体健康
B.心理健康
C.社会适应良好
D.道德健康

单项选择题下列哪项运动不适合老年人？（）

A.走跑交替
B.太极拳
C.健身操
D.瑜伽

判断题若人体体重处于标准体重的正负10%均为不正常。

判断题在亚洲，男性腰臀比若大于0.95，女性若大于0.85则为向心性肥胖。

判断题在中国，男性腰围若大于85厘米，女性腰围若大于80厘米则为中心性肥胖。

判断题肥胖症是发达国家的一种流行性疾病，不包括中国。