每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少（）。

单项选择题以下减肥效果最好的是（）。

A.散步
B.短跑
C.杠铃
D.有氧健身操

多项选择题有氧运动的好处表现在（）。

A.让人精神愉快
B.增强生活信心
C.提高人体的免疫功能
D.能增强体能与耐力

多项选择题体育运动对心理的作用表现在（）。

A.体育运动能改善情绪
B.体育运动能使脑内活性物质下降
C.体育运动能培养人的意志
D.体育运动能使呼吸肌发达

单项选择题适量运动对人的精神有一定影响，其表现为（）。

A.缓解精神紧张
B.加速精神紧张
C.保持精神紧张
D.消除精神紧张

多项选择题根据世界卫生组织的定义，健康应包括（）。

A.身体健康
B.心理健康
C.社会适应良好
D.道德健康

单项选择题下列哪项运动不适合老年人？（）

A.走跑交替
B.太极拳
C.健身操
D.瑜伽

单项选择题在全盘自动化时代，人们体力支出与脑力支出之比约为（）。

A.9：1
B.7：3
C.6：4
D.1：9

单项选择题中国标准体重（公斤）的计算方法为（）。

A.身高（CM）-90
B.身高（CM）-95
C.身高（CM）-100
D.身高（CM）-105

单项选择题正常范围的BMI值为（）。

A.15.5-17.8
B.18.5-23.9
C.24-27.9
D.28-30

单项选择题国际通用的肥胖检测指标为（）。

A.BMI值
B.克托莱指数
C.腰围
D.腰臀比