每小时的羽毛球运动其消耗的热量约为（）。

单项选择题每小时的排球运动其消耗的热量约为（）。

A.220卡
B.320卡
C.420卡
D.520卡

单项选择题每小时的篮球运动其消耗的热量约为（）。

A.612.5卡
B.512.5卡
C.412.5卡
D.312.5卡

单项选择题低强度运动量时机体最大耗氧量为（）。

A.40％以下
B.50％—60％
C.60％—70％
D.71％—80％

单项选择题每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少（）。

A.10分钟
B.15分钟
C.20分钟
D.25分钟

单项选择题以下减肥效果最好的是（）。

A.散步
B.短跑
C.杠铃
D.有氧健身操

多项选择题有氧运动的好处表现在（）。

A.让人精神愉快
B.增强生活信心
C.提高人体的免疫功能
D.能增强体能与耐力

多项选择题体育运动对心理的作用表现在（）。

A.体育运动能改善情绪
B.体育运动能使脑内活性物质下降
C.体育运动能培养人的意志
D.体育运动能使呼吸肌发达

单项选择题适量运动对人的精神有一定影响，其表现为（）。

A.缓解精神紧张
B.加速精神紧张
C.保持精神紧张
D.消除精神紧张

多项选择题根据世界卫生组织的定义，健康应包括（）。

A.身体健康
B.心理健康
C.社会适应良好
D.道德健康

单项选择题下列哪项运动不适合老年人？（）

A.走跑交替
B.太极拳
C.健身操
D.瑜伽