A.直腿向前爬行B.爬行时,为同侧的手与脚同时移动C.爬行时,为对侧的手与脚同时移动D.随意爬行
单项选择题“俯撑开合跳”练习时身体控制不包括()
A.背部伸直呈一条直线B.臀部可以随意抬高C.躯干不能出现扭转D.直臂支撑尽量保持身体稳定
单项选择题非稳定性支撑训练相对稳定性支撑训练有什么不同()
A.非稳定性支撑训练更简单B.是在稳定性练习的基础上增加了非稳定性的因素,增加身体控制的难度C.稳定性支撑训练比非稳定性训练效果更优D.以上表述都对
单项选择题平板支撑时应注意()
A.臀部抬高B.屈膝跪地C.躯干随意扭转D.肩部、臀部、脚后跟呈一条直线
单项选择题以下哪种训练是功能性健身的的核心内容()
A.核心稳定性训练B.下肢力量训练C.放松训练D.动作准备训练
单项选择题“Z”字形变向跑发展的是()
A.钝角加速能力B.直角加速能力C.弧线加速能力D.锐角加速能力
单项选择题“Y”字形变向跑发展的是()
A.钝角加速能力B.直角加速能力C.锐角加速能力D.弧线加速能力
单项选择题在进行“多方向加速”练习时应该注意()
A.不需要发力B.随意练习C.核心部位要有相应地稳定调整D.不需要控制身体的稳定性
单项选择题“推墙训练”练习时不包括()
A.一令1动练习B.一令6动练习C.一令3动练习D.一令5动练习
单项选择题“速度”的表现形式不包括()
A.恢复速度B.反应速度C.动作速度D.移动速度
单项选择题“手走”练习被称为()
A.世界最伟大拉伸B.世界第二伟大拉伸C.伟大拉伸D.第三伟大拉伸
单项选择题“蝎子摆尾”练习激活的肌群是()
A.股四头肌B.胸大肌C.臀肌D.肱二头肌
单项选择题“髋部扭转”练习时应注意()
A.保持躯干与大腿、大腿与小腿之间的角度为90°B.大小腿伸直C.身体可以随意扭转D.不用控制躯干与大小腿的位置
单项选择题快速转体练习激活的肌群不包括()
A.腹直肌B.股四头肌C.腹外斜肌D.脊柱周围肌群
单项选择题动态拉伸练习时应采用()
A.弹性拉伸B.静态拉伸C.随意拉伸D.PNF拉伸
单项选择题动作准备有很多好处,但不包括()
A.获得更好的运动表现B.提升核心区温度C.增强肌肉的耐力D.获得更好的柔韧性