A.背部伸直呈一条直线B.臀部可以随意抬高C.躯干不能出现扭转D.直臂支撑尽量保持身体稳定“俯撑开合跳”练习时……

单项选择题非稳定性支撑训练相对稳定性支撑训练有什么不同（）

A.非稳定性支撑训练更简单
B.是在稳定性练习的基础上增加了非稳定性的因素，增加身体控制的难度
C.稳定性支撑训练比非稳定性训练效果更优
D.以上表述都对

单项选择题平板支撑时应注意（）

A.臀部抬高
B.屈膝跪地
C.躯干随意扭转
D.肩部、臀部、脚后跟呈一条直线

单项选择题以下哪种训练是功能性健身的的核心内容（）

A.核心稳定性训练
B.下肢力量训练
C.放松训练
D.动作准备训练

单项选择题“Z”字形变向跑发展的是（）

A.钝角加速能力
B.直角加速能力
C.弧线加速能力
D.锐角加速能力

单项选择题“Y”字形变向跑发展的是（）

A.钝角加速能力
B.直角加速能力
C.锐角加速能力
D.弧线加速能力

单项选择题在进行“多方向加速”练习时应该注意（）

A.不需要发力
B.随意练习
C.核心部位要有相应地稳定调整
D.不需要控制身体的稳定性

单项选择题“推墙训练”练习时不包括（）

A.一令1动练习
B.一令6动练习
C.一令3动练习
D.一令5动练习

单项选择题“速度”的表现形式不包括（）

A.恢复速度
B.反应速度
C.动作速度
D.移动速度

单项选择题“手走”练习被称为（）

A.世界最伟大拉伸
B.世界第二伟大拉伸
C.伟大拉伸
D.第三伟大拉伸

单项选择题“蝎子摆尾”练习激活的肌群是（）

A.股四头肌
B.胸大肌
C.臀肌
D.肱二头肌

单项选择题“髋部扭转”练习时应注意（）

A.保持躯干与大腿、大腿与小腿之间的角度为90°
B.大小腿伸直
C.身体可以随意扭转
D.不用控制躯干与大小腿的位置

单项选择题快速转体练习激活的肌群不包括（）

A.腹直肌
B.股四头肌
C.腹外斜肌
D.脊柱周围肌群

单项选择题动态拉伸练习时应采用（）

A.弹性拉伸
B.静态拉伸
C.随意拉伸
D.PNF拉伸

单项选择题动作准备有很多好处，但不包括（）

A.获得更好的运动表现
B.提升核心区温度
C.增强肌肉的耐力
D.获得更好的柔韧性

单项选择题功能性健身的目的不包括（）

A.增加肌肉维度
B.纠正动作姿态
C.提升动作质量
D.降低运动中代偿性动作