“Y”字形变向跑发展的是（）

单项选择题在进行“多方向加速”练习时应该注意（）

A.不需要发力
B.随意练习
C.核心部位要有相应地稳定调整
D.不需要控制身体的稳定性

单项选择题“推墙训练”练习时不包括（）

A.一令1动练习
B.一令6动练习
C.一令3动练习
D.一令5动练习

单项选择题“速度”的表现形式不包括（）

A.恢复速度
B.反应速度
C.动作速度
D.移动速度

单项选择题“手走”练习被称为（）

A.世界最伟大拉伸
B.世界第二伟大拉伸
C.伟大拉伸
D.第三伟大拉伸

单项选择题“蝎子摆尾”练习激活的肌群是（）

A.股四头肌
B.胸大肌
C.臀肌
D.肱二头肌

单项选择题“髋部扭转”练习时应注意（）

A.保持躯干与大腿、大腿与小腿之间的角度为90°
B.大小腿伸直
C.身体可以随意扭转
D.不用控制躯干与大小腿的位置

单项选择题快速转体练习激活的肌群不包括（）

A.腹直肌
B.股四头肌
C.腹外斜肌
D.脊柱周围肌群

单项选择题动态拉伸练习时应采用（）

A.弹性拉伸
B.静态拉伸
C.随意拉伸
D.PNF拉伸

单项选择题动作准备有很多好处，但不包括（）

A.获得更好的运动表现
B.提升核心区温度
C.增强肌肉的耐力
D.获得更好的柔韧性

单项选择题功能性健身的目的不包括（）

A.增加肌肉维度
B.纠正动作姿态
C.提升动作质量
D.降低运动中代偿性动作