A.骨盆B.颈椎C.腰椎D.胸椎
单项选择题按训练人数分类普拉提可以分为哪些课程?()
A.私教课程B.团体课程C.小班课程D.以上都是
单项选择题以下哪项不是普拉提结合的元素?()
A.瑜伽B.体操C.射箭D.芭蕾
单项选择题一下哪个不是普拉提发明的器械?()
A.梯桶B.敏捷梯C.万得椅D.核心床
单项选择题普拉提概念中,包含哪些方面?()
A.注重姿态对称性B.呼吸控制C.核心力量D.以上都是
单项选择题普拉提这项运动最早期称为?()
A.控制学B.冥想学C.想象学D.引力学
多项选择题以下哪些属于核心肌肉()
A.腹肌B.背阔肌C.多裂肌D.骨盆底肌
多项选择题以下可以改善驼背圆肩的动作是()
A.基本背伸展B.游泳式C.前置支撑D.后置支撑
多项选择题普拉提训练当中,采用发力呼气,还原吸气的原因是()
A.缓解肌肉压力B.提高运动表现C.降低疲劳的程度D.更好的收紧腹横机
多项选择题孕晚期采用胸式呼吸的好处()
A.有效加强肋骨的开和能力,呼吸更深长B.减少腹直肌分离的现象C.有助于顺产D.减轻分娩时疼痛
多项选择题以下哪些动作可以改善X型腿()
A.拉伸大腿内收肌群B.加强训练大腿外展肌群C.拉伸腹部D.加强腓肠肌训练
多项选择题在怀孕期间和之后的核心筋膜发生了什么变化()
A.腹直肌分离B.出现妊娠纹C.盆底肌松弛D.血管壁及平滑肌被软化
多项选择题哪些人不适合孕期训练()
A.心脏病B.多胞胎C.高血压D.恶心呕吐
多项选择题孕中期训练的重点()
A.心肺功能B.骨盆带C.核心D.身体姿态E.手足压力
多项选择题下交叉综合征长时间处于紧张、僵硬的肌肉有()
A.腹直肌B.髂腰肌C.股直肌D.竖脊肌
多项选择题下交叉综合征需要加强训练的肌肉有()
A.腹肌B.臀大肌C.髂腰肌D.腘绳肌