A.有效加强肋骨的开和能力,呼吸更深长B.减少腹直肌分离的现象C.有助于顺产D.减轻分娩时疼痛
多项选择题以下哪些动作可以改善X型腿()
A.拉伸大腿内收肌群B.加强训练大腿外展肌群C.拉伸腹部D.加强腓肠肌训练
多项选择题在怀孕期间和之后的核心筋膜发生了什么变化()
A.腹直肌分离B.出现妊娠纹C.盆底肌松弛D.血管壁及平滑肌被软化
多项选择题哪些人不适合孕期训练()
A.心脏病B.多胞胎C.高血压D.恶心呕吐
多项选择题孕中期训练的重点()
A.心肺功能B.骨盆带C.核心D.身体姿态E.手足压力
多项选择题下交叉综合征长时间处于紧张、僵硬的肌肉有()
A.腹直肌B.髂腰肌C.股直肌D.竖脊肌
多项选择题下交叉综合征需要加强训练的肌肉有()
A.腹肌B.臀大肌C.髂腰肌D.腘绳肌
多项选择题身体中立位的评估参照点()
A.头颈、肩胛骨B.髂骨大转子C.骨盆D.脊柱胸廓
多项选择题上交叉综合症是哪些肌肉松弛无力()
A.上斜方肌B.颈阔肌C.中下斜方肌D.菱形肌
多项选择题上交叉综合症是哪些肌肉紧张僵硬()
A.上斜方肌B.胸大肌C.三角肌前束D.背阔肌
多项选择题普拉提训练目的是通过改善人体的肌肉功能及平衡,从而改善人体()
A.心肺功能B.柔韧性C.骨骼排列D.脊柱、关节等功能