以下可以改善驼背圆肩的动作是（）

多项选择题普拉提训练当中，采用发力呼气，还原吸气的原因是（）

A.缓解肌肉压力
B.提高运动表现
C.降低疲劳的程度
D.更好的收紧腹横机

多项选择题孕晚期采用胸式呼吸的好处（）

A.有效加强肋骨的开和能力，呼吸更深长
B.减少腹直肌分离的现象
C.有助于顺产
D.减轻分娩时疼痛

多项选择题以下哪些动作可以改善X型腿（）

A.拉伸大腿内收肌群
B.加强训练大腿外展肌群
C.拉伸腹部
D.加强腓肠肌训练

多项选择题在怀孕期间和之后的核心筋膜发生了什么变化（）

A.腹直肌分离
B.出现妊娠纹
C.盆底肌松弛
D.血管壁及平滑肌被软化

多项选择题哪些人不适合孕期训练（）

A.心脏病
B.多胞胎
C.高血压
D.恶心呕吐