普拉提训练当中，采用发力呼气，还原吸气的原因是（）

多项选择题孕晚期采用胸式呼吸的好处（）

A.有效加强肋骨的开和能力，呼吸更深长
B.减少腹直肌分离的现象
C.有助于顺产
D.减轻分娩时疼痛

多项选择题以下哪些动作可以改善X型腿（）

A.拉伸大腿内收肌群
B.加强训练大腿外展肌群
C.拉伸腹部
D.加强腓肠肌训练

多项选择题在怀孕期间和之后的核心筋膜发生了什么变化（）

A.腹直肌分离
B.出现妊娠纹
C.盆底肌松弛
D.血管壁及平滑肌被软化

多项选择题哪些人不适合孕期训练（）

A.心脏病
B.多胞胎
C.高血压
D.恶心呕吐

多项选择题孕中期训练的重点（）

A.心肺功能
B.骨盆带
C.核心
D.身体姿态
E.手足压力

多项选择题下交叉综合征长时间处于紧张、僵硬的肌肉有（）

A.腹直肌
B.髂腰肌
C.股直肌
D.竖脊肌

多项选择题下交叉综合征需要加强训练的肌肉有（）

A.腹肌
B.臀大肌
C.髂腰肌
D.腘绳肌

多项选择题身体中立位的评估参照点（）

A.头颈、肩胛骨
B.髂骨大转子
C.骨盆
D.脊柱胸廓

多项选择题上交叉综合症是哪些肌肉松弛无力（）

A.上斜方肌
B.颈阔肌
C.中下斜方肌
D.菱形肌

多项选择题上交叉综合症是哪些肌肉紧张僵硬（）

A.上斜方肌
B.胸大肌
C.三角肌前束
D.背阔肌