1.运动训练后如果得不到足够的恢复，就根本不可能产生训练效果； 2.运动员在训练后的恢复速率，决定着整个训练计划的执行； 3.训练后连续恢复不足，会造成过度训练与过度疲劳，严重者会导致各种运动性伤病。
问答题简述身体训练的基本要求。
问答题试举例说明最大力量的训练方法和手段。
问答题试举例说明位移速度的训练方法和手段。
问答题简述运动员发展速度素质的注意事项的注意事项。
问答题训练计划有哪几种类型？
