1、发展速度素质应注意其年龄特征； 2、注意合理安排速度素质练习的顺序与时间； 3、注意以发展力量和柔韧等来促进速度素质； 4、注意速度练习时人体处在适宜的工作状态； 5、发展速度素质应重视肌肉放松； 6、正确预防和消除"速度障碍"； 7、速度素质训练应结合运动员的专项进行。
问答题训练计划有哪几种类型？
问答题试举例说明动作速度的训练方法和手段。
问答题简述运动员从事力量训练的注意事项。
问答题请制订长跑运动员比赛周的训练计划。
问答题什么是周训练计划的两段结构？
