多项选择题

A.脊柱的逐节活动B.肩颈不代偿C.腰椎间盘突出者谨慎练习D.柔韧性差者需要改变坐姿美人鱼练习中需要注意的事项……

美人鱼练习中需要注意的事项有（）

A.脊柱的逐节活动
B.肩颈不代偿
C.腰椎间盘突出者谨慎练习
D.柔韧性差者需要改变坐姿

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热门试题

多项选择题倒悬系列脚踩绳肩立中禁忌中（）

A.生理期不能练习
B.孕期不能练习
C.严重颈椎病不能练习
D.不会倒立者不能练习

多项选择题矫正器卷下&卷上中说法正确的有（）

A.可以增强脊柱的逐节活动
B.是针对腹部肌群的训练
C.可以伸展身体前侧
D.是针对肩胛骨的前引后缩练习

多项选择题百次拍击私教教学辅助下列说法正确的是（）

A.触感大臂延长，打开上肢空间
B.建立正确点头模式及激活深层颈屈肌群
C.保持骨盆、腰椎稳定
D.可使用暴发力将绳索拉出

多项选择题弓步系列是训练目的有（）

A.改善下肢排列
B.调整长短腿
C.加强臀腿肌肉力量
D.增强身体控制协调能力

判断题普拉提运动原则分别有：呼吸、中立位、中轴延长、核心控制和脊柱灵活性。

判断题跳跃练习时，脚踏杆需要抵在跳板前方。

判断题普拉提大器械在练习过程中弹簧的重量需要根据身体情况和能力调整。

判断题骨盆摆钟练习过程中可加平衡气垫降低难度。

判断题美人鱼练习主要目的为增强脊柱多平面灵活性。

判断题侧转坐姿可加健身圈增加动作难度。

判断题环游世界系列中可以练习腹直肌的离心能力。

判断题T桶侧屈练习可用于快速打造腰线，达到细腰效果。

单项选择题普拉提的原则不包括（）

A.脊柱关节的逐节活动
B.中立位
C.屏息凝神
D.核心控制

单项选择题运动康复中，患者在关节制动的情况下，可以通过（）训练避免肌肉萎缩。

A.等长收缩
B.等张收缩
C.等动收缩
D.离心收缩

单项选择题最适合提高心肺功能和运动表现的呼吸模式是（）

A.横向呼吸
B.后背式呼吸
C.鼻式呼吸
D.腹式呼吸