A.触感大臂延长,打开上肢空间B.建立正确点头模式及激活深层颈屈肌群C.保持骨盆、腰椎稳定D.可使用暴发力将绳索拉出
多项选择题弓步系列是训练目的有()
A.改善下肢排列B.调整长短腿C.加强臀腿肌肉力量D.增强身体控制协调能力
单项选择题普拉提的原则不包括()
A.脊柱关节的逐节活动B.中立位C.屏息凝神D.核心控制
单项选择题运动康复中,患者在关节制动的情况下,可以通过()训练避免肌肉萎缩。
A.等长收缩B.等张收缩C.等动收缩D.离心收缩
单项选择题最适合提高心肺功能和运动表现的呼吸模式是()
A.横向呼吸B.后背式呼吸C.鼻式呼吸D.腹式呼吸
单项选择题当膈肌下固定收缩,拱顶往下时,完成的是()
A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.肩式呼吸D.后背式呼吸
单项选择题有肋骨外翻或大肚子的人群,适合做膈肌的()
A.向心训练B.离心训练C.向心和离心训练D.等长收缩训练
单项选择题关于肌肉的收缩类型,以下说法错误的是()
A.长时间处于缩短状态的肌肉,通常使用离心收缩训练B.长时间处于拉长状态的肌肉,通常使用等长收缩训练C.长时间处于拉长状态的肌肉,通常使用向心收缩训练D.等长收缩训练可以增加肌肉耐力
单项选择题以下动作不适合作为腰腹塑形的动作是()
A.单腿平衡B.卷腹抬起C.单腿伸展D.半程背部卷动
单项选择题以下有关普拉提的说法错误的是()
A.在普拉提下肢的训练中,我们应该先完成纵向训练,再完成横向训练B.四足位是脊柱康复的首选体位C.普拉提训练中腹部肌肉的募集顺序是先收腹横肌,再收腹/内外斜肌,最后收腹直肌D.收盆腔就是收髋外旋六短肌
多项选择题激活足阙阴肝经可以改善()
A.呼吸B.柔韧度C.头痛D.视力