下面哪个是有效的描述终止评估测试?()1. 头晕的客户2. 测试设备故障3. 在测试客户及心脏节律的变化4. 测试期间血压下降低于基线5. 客户的请求停止
A.1,2,4B.2,3,4C.所有D.2,3,5
单项选择题在测量桡动脉脉搏时,中指和食指轻轻放在什么位置触诊心率?()
A.两侧的颈下较低的额骨B.拇指底部附近手腕的位置C.小拇指底部附近的手腕处D.在第三肋间隙左胸骨
单项选择题高强度的杠铃屈膝硬拉训练在相邻的两次锻炼之间设置了3分钟的休息时间,其目的是为了提高下列选项中的哪一项?()
A.力量B.肌肥大C.耐力D.爆发力
单项选择题当客户进行阻力带坐姿划船时他的手在向后运动阶段停在哪里?()
A.躯干两侧B.臀两侧C.胸骨D.肩
单项选择题私人教练正在为一个有9个月抗阻训练经验的客户设计一个训练计划,客户的后蹲最大重量是150磅(68公斤)。以下哪项计划最符合肌肥大训练原则?()
A.3组,每组15-20次,每次120磅(61公斤)B.4组,每组5-7次,每次145磅(66公斤)C.3组,每组8-12次,每次125磅(57公斤)D.2组,每组3-5次,每次140磅(63公斤)
单项选择题下列哪项运动对被认为是一个组合组?()
A.前蹲和坐姿划船B.平板卧推和坐姿划船C.平板卧推和俯卧撑D.哑铃过头推举和体踵
单项选择题在坐姿体前屈前应该做哪些事情?()1. 热身2. 执行一个最大强度测试3. 测量腿的长度4. 去除鞋子
A.2,3B.1,3,4C.1,2D.1,4
单项选择题一个客户做1RM测试时,在热身组做完3组5次测试后休息多久能接近他的1RM测试组数据?()
A.1分钟B.2分钟C.4分钟D.8分钟
单项选择题客户已经用40分钟70%VO2max有氧训练了一个月,教练想增加他的训练强度,下面哪个计划是最适合这个客户的?()
A.40分钟75%VO2maxB.40分钟80%VO2maxC.36分钟70%VO2maxD.50分钟70%VO2max
单项选择题下列哪个动作和杠铃俯身划船开始阶段类似?()
A.前进式弓步蹲的向前阶段B.高翻第一次拉的阶段C.前蹲的向上阶段D.高翻的第二拉阶段
单项选择题肌肉紧张属于()反射。
A.条件B.非条件C.阳性D.阴性
单项选择题()后尿乳酸的浓度明显增多。
A.睡眠B.短跑C.中跑D.超长跑
单项选择题在肌肉活动中哪些激素属于快反应类激素()
A.生长激素B.胰岛素C.甲状腺激素D.肾上腺素
单项选择题血中甲状腺素超过正常值时,会造成()
A.快肌纤维百分比不变B.快肌纤维百分比增加C.快肌纤维百分比减少D.慢肌纤维百分比增加
单项选择题人体四肢结构类似于鞭子,近端环节质量大,末端环节质量小。做鞭打动作时制动过程中角动量向末端环节传递,对位移获得的改变是()
A.增大B.减小C.不变D.已上都不对
单项选择题综合考量运动安全及比目鱼肌的训练效果,下列动作中最佳的选择是()
A.坐姿屈膝提踵B.站姿提踵C.坐姿直膝提踵D.单腿站姿提踵