A.评量腹部的肌力和肌耐力,男、女生皆适用 B.评量手臂、肩部的肌力和肌耐力,悬垂愈久,则表示手臂和肩部的肌肉适能愈佳 C.评量手臂及肩部的肌力与肌耐力,男、女皆适用此方法 D.以上皆是
单项选择题屈膝仰卧起坐一分钟的评量目的为?()
单项选择题肌肉适能评量方法为?()
A.屈膝仰卧起坐一分钟 B.屈臂悬垂 C.直膝伏地挺身一分钟 D.以上皆是
单项选择题肌肉在我们工作(运动)时的耐久能力是指?()
A.肌耐力 B.体力 C.爆发力 D.敏捷性
单项选择题一个人的肌肉收缩时,一次能发出的最大力量是指()。
A.肌力 B.收缩 C.肌耐力 D.爆发力
单项选择题肌肉适能包含肌力和以及()。
单项选择题体适能对学生的重要性为何?()
A.增进健康及促进发育 B.有充足的体力来努力读书 C.有助于身心均衡发展 D.以上皆是
单项选择题我们在做心肺适能的跑步评量项目时,在用餐后多少时间内不宜测验?()
A.30分钟 B.1小时 C.2小时 D.3小时
单项选择题藉由坐姿体前弯及手臂后弯的测量,我们可获得何项体适能的讯息?()
A.心肺适能 B.肌肉适能 C.柔软度 D.身体组成
单项选择题下列哪个系统组织的机能优劣,是评定心肺适能的重要指标?()
A.心脏 B.肺脏 C.血管 D.以上皆是
单项选择题我们以身高和体重来推估体型,则理想的身体质量指数为()。
A.18以下 B.19至25 C.26至29 D.30至35
单项选择题通常我们测试腰腹部身躯干的柔软度皆以()。
A.坐姿体前弯 B.伏地挺身 C.屈臂悬垂 D.手臂后弯来评量
判断题做体适能评量之前,不需有适度的热身运动。
判断题凡有医生指示患有不宜激烈运动之疾病者,仍可以接受一分钟屈膝仰卧起坐的测验。
判断题患有腰部疾病,下背脊椎疼痛,后腿肌肉拉伤者仍旧能作坐姿体前弯。
判断题大体而言,心肺适能较佳者,因其脑部能获取充足的氧气,读书也就较能专心与持久。