在肌肉训练过程中，人体（），才能体会到超负荷超补偿。

单项选择题增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练

A.超级组数为主的负荷训练
B.最大重量为主的训练
C.无氧为主，有氧辅之
D.最大强度为主的训练

单项选择题健美训练的主要内容，不包括（）方面。

A.养生健体
B.减缩脂肪
C.体疗康复
D.增肌塑型

单项选择题为了丰富肌肉内毛细血管，达到加速体内内循环，提高肌肉持续工作的能力，训练时我们应采用（）

A.大重量、多组数
B.大重量、少组数
C.小重量、多组数
D.大重量、少组数

单项选择题健身房中，我们常利用的跑步机、登山机、椭圆机等功能车锻炼身体，它们都是（）的技术特点。

A.肌肉等张收缩
B.肌肉等速发力
C.肌肉等长收缩
D.补偿加速发力

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